광산구는 시간적인 이유로 운동을 멀리하는 주민을 위한 ‘건강업! 야간 운동교실’(이하 야간 운동교실)을 마련하고 오는 14일까지 참여 신청을 받는다.
대학 캠퍼스와 공원에서 저녁 7시부터 8주 동안 무료로 열리는 ‘야간 운동교실’은 주간에는 시간을 내기 힘든 직장인 등에게 큰 도움이 될 것으로 보인다.
‘야간 운동교실’은 누구나 참여할 수 있는 안전한 유산소 운동으로, 운동부족에서 오는 만성질환을 예방하는 데 초점을 맞추고 있다.
이를 위해 에어로빅, 근력운동, 워킹을 전문 강사의 지도로 꾸준히 수련한다. 이를 통해 근력강화, 신체기능 퇴화 방지, 체중조절 등의 효과가 기대된다. 또 프로그램 시작과 수료 후 혈액 및 체지방을 검사·비교해 8주 동안 몸의 변화를 직접 확인할 수 있다.
‘야간 운동교실’은 주민들의 접근성을 고려해 광주여자대학교, 운남동근린공원, 첨단쌍암공원 세 권역에서 같은 프로그램으로 진행된다. 운동은 오는 17일부터 시작되며, 매주 월·수·금요일 저녁 7시부터 1시간 동안 운영된다.
광산구민이면 누구나 참여 가능한 ‘야간 운동교실’은 구청 보건소 건강증진팀을 방문하거나 전화(960-8867·8789)로 신청할 수 있다. ‘야간 운동교실’ 정원은 각 권역당 30명이며, 선착순으로 접수받는다.
광산구는 ‘야간 운동교실’을 수료한 주민들이 집 근처에서 운동을 계속 할 수 있도록 운동자조모임 결성을 지원할 계획이다.
/이현욱 기자