한 때 모든 길이 로마로 통했듯 이젠 모든 길은 스마트폰으로 통한다. 스마트폰 하나로 모든 것이 해결되는 세상이다.
스마트폰 없이는 아무 일도 못하는 일이 빈번해지고 있다. 그러나 그 편리함에 비례해 부작용 또한 만만치 않다.
한국정보화진흥원의 조사에 따르면 인터넷 중독자가 10명 중 한 명인 것에 비해 스마트폰 중독자는 4명에 한 명 꼴로 빠르게 늘고 있다.
노모 포비아란 용어까지 등장하게 되었다.
노모 포비아란 ‘노 모바일폰 포비아(no mobile-phone phobia)’의 준말로 스마트폰이 없을 때 느끼는 심리적 불안감을 말한다.
심지어 스마트폰을 강제로 사용하지 못 하게 하면 폭력적인 반응을 보이기까지 한다.
스마트폰이 손에서 떨어진 상태로 5분을 채 버티지 못한다면 노모 포비아 수준으로 봐도 무방하다.
연령대별 스마트폰 중독율을 보면 10대가 가장 높다. 자료에 의하면 일반 사용자(평균 3시간)보다 스마트폰 중독자의 1일 평균 이용시간은 8.2시간으로 거의 3배 수준이다.
SNS 사용시간은 평균 59.7분으로 집계됐다.
최근 연구 결과에 따르면 스마트폰 중독성은 담배나 알코올보다 강하다고 한다. 그 이유는 자신의 존재이유를 즉시 확인하고 싶은 사회적 관계에 대한 욕구 때문이라고 한다.
심지어 스마트폰이 울리면 쾌락을 느끼게 하는 도파민(신경전달물질)의 세례를 받는 격이다. 이 점이 바로 자기 억제 능력이 부족한 청소년들이 스마트폰에 쉽게 빠지는 이유이다.
지영이는 아침에 눈을 뜨면서부터 화장실 갈 때도, 걸으면서도, 잠들기 전까지 스마트폰을 끼고 산다.
잠시라도 곁에 없으면 불안하고 만약 압수라도 당하면 안절부절 못 한다. 등교하다 집에 두고 온 스마트폰을 챙기느라 지각한 적도 있다. 바로 노모포비아의 전형이다.
고1 정환이 엄마는 요즘 고민이다. 우연히 아이가 스마트폰으로 음란물 보는 것을 알게 되었다. 놀라 아이의 카카오톡을 살펴보고 소스라치게 놀랐다.
아이는 SNS로 친구들끼리 음란동영상이나 사진 등을 수시로 주고받았다. 정환이에게는 스마트폰이 음란물의 보물창고(?)인 셈이다.
문제는 아이들이 유해매체에 무방비로 노출되어 있지만 제지할 방법이 없다.
우리 아이들이 노모 포비아가 의심 된다면 어떻게 해야 할까? 사이버공간이 아닌 직접 사랑하는 사람들과 어울리면서 이야기를 나누는 시간을 늘여야한다.
또 디지털화된 정서를 아날로그 코드로 바꿔보자.
예를 들면 아이들과 저녁 산책을 하며 자연의 작은 변화를 느끼고, 책을 읽으며 그 작은 울림을 가슴으로 느끼는 것이다.
오로지 즉흥적인 재미와 스피드를 즐기는 요즘 아이들에게 꼭 필요한 것은 역으로 잔잔한 감성의 울림과 느림의 미학일지도 모른다.
스마트폰으로는 꼭 필요한 애플리케이션만 하자.
아이들이 게임중독이 되지 않기 위해 컴퓨터를 거실로 옮긴 것처럼 이젠 일정 시간을 스마트폰을 벗어나는 방법이 필요하다.
가족 모두 ‘하루 1시간 스마트폰 끄기’, ‘한 달에 한 번 24시간 동안 컴퓨터와 휴대전화를 쓰지 않기’를 해 보자.
e-메일과 문자 메시지, 트위터와 페이스북을 수시로 확인하지 않아도 아무런 문제가 없다는 것을 느끼게 하자.
남이섬에서 하룻밤을 잔 적이 있다. 그 곳의 특별함 때문에 그 날 밤을 결코 잊을 수 없다. 텔레비전조차 없었기 때문이다.
대신 책들과 어린 시절 했던 장난감들이 있었다. 별이 쏟아지던 그날 밤, 나는 온전히 디지털의 영향력에서 벗어나 책을 읽으며 잔잔한 행복감을 맛보았다.
우리 아이에게 스마트폰에서 벗어나 오늘 밤 그 특별함을 느끼게 하면 어떨까?