화사한 봄. 겨우내 두툼한 외투를 벋어 던져보지만 ‘외투 속에 감쳐둔 살들을 어떻게 해야 하나’ 하는 고민의 계절이다.
밥을 굶자니 며칠 못가 한계에 다다를 것 같아 가까운 동네 헬스클럽에 과감히 1년 회원권을 끊어보지만 그것도 며칠 못가 남(?)좋은 일만 하는 거 아닌지 하는 생각이 앞서기는 누구나 마찬가지일 것이다.
하지만 이런 저런 고민을 날려버릴 스포츠센터가 있다. 광산스포츠센터가 그 곳이다. 젊고 유능한 트레이너 3명이 회원들의 슬림하고 예쁜 몸을 만드는데 단계별 지도를 해주기 때문이다. /편집자 주


지난 2011년 말 광산구 우산동에 신개념의 헬스클럽이 새롭게 문을 열었다. ‘광산스포츠센터’가 그 곳이다.
당시 광산스포츠센터는 3명의 젊은 트레이너들이 체계적인 트레이닝을 하겠다며 홍보에 나섰고 그 결과 1천여 명의 회원을 모집한 성과를 올렸다.
우산동 호남병원 옆에 자리 잡고 있는 광산스포츠센터의 실면적은 약 826㎡(약 250평)으로 다양한 운동기를 갖췄다. 벤치프레스만 봐도 모든 종류를 다 구비했으며 현대인들이 가장 많은 시간을 운동한다는 러닝머신도 21대로 광산지역에서 가장 많은 기구를 구비했다.
이렇듯 광산스포츠센터가 다양한 운동기구를 갖추고 있어 회원 수가 많을 것이라고 오해하면 큰 오산이다.

▲일대일 트레이닝 무료 ‘인기’
광산스포츠센터가 주변에 있는 헬스클럽과 다른 점은 다른 곳의 시설이 좋을 수 있지만 첫 번째 가격을 저렴하게 하고 두 번째는 젊은 트레이너를 고용했다는 것이다. 여기에 회원 한명 한명에게 맞춤형 트레이드를 해주고 있기 때문이다.
타 헬스클럽은 일대일 교육을 받으려면 퍼스널 트레이너(Personal Trainer·운동을 개인적으로 코치해주는 직업) 비용을 따로 부담해야 하지만 광산스포츠센터에서는 이런 부담을 가질 필요가 없다.
물론 광산스포츠센터에서도 고급과정의 P.T제도를 비용을 받아 운영하고 있지만 기초과정에 있는 회원만큼은 무료로 하겠다는 방침을 세우고 있다.
광산스포츠센터가 무료로 퍼스널 트레이닝(Personal Training)을 해준다고 해서 ‘간략하게 기구 사용법이나 알려 주겠지’라고 생각하겠지만 취재 당일에도 3명의 신규 회원에게 1시간가량 꼼꼼하게 스트레칭을 비롯해 당일 다뤄야 할 기구사용법 까지 P.T를 해주는 것을 확인할 수 있었다.

박규황 대표는 “광주여대를 비롯한 학생, 여성 등 몸매에 관심이 있는 분들이 많이 오신다”며 “팔, 복부, 허벅지 등 부위별 지방감소를 하기 위해 헬스클럽을 찾는데 어떻게 해야 할지 방법을 모르는 경우가 많다”고 말했다.
또 운동방법에 대해 한번 물어봤더라도 나중에는 미안한 감정에 물어보지 못하는 경우가 있다. 하지만 광산스포트센터는 이런 회원들의 걱정을 해소하기 위해 먼저 회원에게 다가가 궁금증이 무엇이며 운동을 어떻게 해야 하는지 알려줘 보다 운동을 재미있게 할 수 있도록 운영하고 있어 회원들의 호평을 받고 있다.
운동을 하기 위해 처음 오신 회원들은 누구나 ‘꾸준히 다녀야 겠다’는 다짐을 하고 있다. 하지만 한 두 차례 운동을 빠지다 보면 처음 다짐이 달라진다.
그 이유는 운동방법을 모르기 때문이다. 그래서 광산헬스클럽은 운동을 어떻게 하는지 등의 흥미를 갖도록 노력하고 있는 것이다.
이런 노력으로 광산헬스클럽 회원들의 출석률은 매우 높다. 헬스클럽의 경우 출석률이 높지 않아야 벌이가 된다. 하지만 광산헬스클럽은 출석하는 회원들이 많아야 홍보가 더 잘 될 수가 있다는 취지다.
박 대표는 “회원들 마인드 자체가 P.T를 받아야 만 운동을 할 수 있다는 게 아니라 언제나 물어보면 교육을 받을 수 있다는 것이다”고 말한다.
일반적으로 P.T비용은 트레이너별로 다르다. 그 이유 회원의 상태에 따라 지도할 방향이 다르기 때문이다. 광산스포츠센터는 한 달에 40만원의 비용을 받고 있다. 서울의 경우 시간당 6만원의 비용을 받기도 한다.

▲젊고 유능한 트레이너의 집중교육
광산스포츠센터의 3명의 트레이너의 이력을 살펴보면 먼저 박규황 대표는 조선대학교 태권도학과를 전공한 뒤 생활체육 보디빌더 지도자 자격증을 획득했으며, 학사장교로 시절 특공무술 지도 등 체육과 관련된 많은 일로 군복무를 마쳤다.
김지웅 트레이너는 동강대학에서 헬스를 전공했으며 보디빌더 생활체육 지도자 자격증을 땄으며, 최용철 트레이너도 조선대학교 태권도학과 전공, 생활체육 보디빌더 지도자 자격증을 가지고 있다. 이렇듯 광산스포츠센터의 모든 트레이너는 보디빌더 지도자 자격증을 취득하고 있다.
김지웅 트레이너는 “광산스포츠센터는 통상적으로 보디빌딩 선수들처럼 우람한 근육을 키우는 운동보다는 예쁜 몸매를 만드는 운동을 지도하고 있다”며 “근래에 들어 보디빌더대회보다 더 인기 있는 대회가 ‘머슬마니아’로 현대인들이 우람한 근육을 키우는 것 보다 슬립하고 예쁜 몸을 가꾸는 것을 선호하기 때문이다”고 말했다.
이렇듯 힘이 약한 여성 회원들은 기구를 이용하는 운동을 잘하지 못해 유산소운동으로 기본적인 신진대사를 원활하게 해준 뒤 맨몸과 가벼운 덤벨이나 아령으로 할 수 있는 하체·복부운동을 지도하고 있다.
그러다 보면 처음에 왔을 때 힘이 약해 운동을 어떻게 해야 할지 모르는 회원도 자연스럽게 다른 운동을 따라할 수 있게 된다는 게 광산스포츠센터의 설명이다.
예를 들어 복부비만인 경우 처음부터 윗몸일으키기를 하기가 어렵다. 일어나는 방법을 모르는 것이다. 머리 뒤에 깍지를 끼는 방법은 처음 하기엔 어려워 손을 앞쪽으로 뻗는 방식으로 하면 조금 수월하다. 이런 식으로 맨몸으로 할 수 있는 방법을 많이 알려준다.

기구는 사실 어렵다. 맨손, 맨몸 등 자기 몸으로 할 수 있는 운동으로 신체의 균형을 맞춰놓고 내 몸이 체형이나 체중이 어느 정도 빠졌을 때 비로소 기구운동을 하는 것이다. 이런 모든 사항들은 원래 P.T를 했을 때 알려주는 사항이다.

▲초등생부터 70고령 노인까지 회원 층 두꺼워
어머님들이 대게 운동을 잘한다. 처음 기본적인 운동을 꼼꼼히 알려주기 때문에 헬스클럽에 와서 순서적으로 운동을 하는 것이다.
1년 반 전에 인수할 당시 600여명이었던 회원이 현재 1천명에 다다른다. 광산스포츠센터는 초등학생부터 73세 어르신까지 회원들의 연령층도 다양하다.
광산스포츠센터는 또 하나 추진하는 것이 있다. 가족이나 친구끼리 운동을 하는 것을 권장하고 있다. 그 이유는 혼자 운동을 하다보면 다른 회원들 속에 나 홀로 외톨이라는 느낌으로 헬스클럽에 나가기를 꺼려하는 경향이 있기 때문이다.
이럴 때 친구나 가족이 함께 운동을 하게 되면 친구나 가족의 권유로 운동을 함께 할 수 있는 장점이 있다는 게 박 대표의 설명이다.
광산스포츠센터는 이런 가족, 친구 회원들에게 함께 운동할 수 있는 방법을 지도하고 있다. 예를 들어 파트너십으로 한명이 운동을 할 때 다른 사람은 보조를 해 줄 수 있는 운동을 소개하고 있다.
타 헬스클럽의 경우 요가나 벨리 등의 G.X(Group eXercise·제한된 공간에서 여려 명이 함께 모여 음악에 맞춰 하는 유산소 운동)를 이용할 때 별도의 추가금액을 받고 있다.
하지만 광산스포츠센터는 그런 부담을 가질 필요가 없다. 모두 무료다. 그런다고 해서 ‘무료인데 잘 가르칠까’하는 생각도 가질 필요가 없다. 벨리나 스트레칭요가 강사진이 모두 전공자이기 때문이다.
박규황 광산스포츠센터 대표는 “높은 수준의 강사진들을 초빙하기 위해 타 헬스클럽에 비해 낮지 않는 급여를 주고 있어 교육의 수준이나 강도가 떨어지지 않는다”며 “이런 프로그램을 잘 해야 회원들이 더 많이 온다고 생각하고 있다”고 말했다.
박 대표는 또 “젊은 층의 트레이너들과 회원들이 가족같이 함께 운동할 수 있다. 부담 없는 가격에 언제든 편하게 운동할 수 있는 스포츠센터다”라고 말했다. /박재범 기자