비만 약은 ‘적당한 식욕 조절효과’를 얻기 위한 목적으로 복용하되, ‘최소 복용의 원칙’을 지켜야 하며 ‘단계적’으로 복용하여야 합니다.
비만약물은, 내 스스로 식욕조절이 안되기 때문에 어느 정도 약물학적으로 조절해주는 것이 목적입니다.
다음 3대 원칙을 꼭 지켜야 합니다.
‘적당한 식욕 조절효과’란
(1) 지나치게 식욕을 감퇴시켜서 필요 이상으로 너무 식사량을 줄이거나 끼니를 거르는 경우가 없어야 합니다.
(2) 매 끼니마다 평상시 식사량 밥 1/2(여자), 1/3(남자) 공기 수준의 저 열량 식사를 합니다.
(3) 위에서 언급한 수준을 ““부족하더라도 스스로 조절””할 수 있는 상태를 만들어주는 것입니다.
‘최소 복용의 원칙’이란
식욕 억제제를 포함한 비만약들을 너무 강하게만 먹으려고 하지 말라는 의미입니다. 비만약이 강할수록 체중감량이 그만큼 잘되는 것은 아닙니다. 오히려 약물 자체의 부작용과 무리한 다이어트로 인한 부작용, 그리고 습관성, 의존성이 더 잘 생기게 됩니다. 비만약이 강하면 약물의 종류와 복용횟수를 스스로 조절하여야 합니다.
‘단계적 복용’이란,
불필요한 약물의 남용과 부작용을 예방하거나 최소화하기 위해서는 개인의 약물에 대한 민감도를 파악하면서 순차적으로 추가하거나 증량하여야 합니다. 간혹, 부작용도 효과라고 오해하는 분들도 많은데, 부작용은 효과가 아니라 비만약물과 자신의 다이어트방법을 개선하라는 위험신호입니다.
마지막으로 술과 비만 약에 대한 질문을 종종 받곤 하는데, 이에 대한 얘기를 하자면 비만 약 중에서 식욕 억제제 성분과 관련되어 있습니다.
펜터민 성분의 식욕 억제제와 펜디메트라진의 식욕 억제제를 복용한 상태에서 술을 마시게 되면 술이 빨리 취하고 깊게 취하는 경향이 있습니다.
반면에 입맛이 감퇴되어서 술 먹고 싶은 기분이 줄어들기도 합니다. 따라서 비만 약을 먹는 중에 술을 마시게 되는 경우에는 평소에 먹는 양보다 훨씬 적게 먹도록 하여야 합니다.